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Programma Calisthenics Intermedio

(14 recensioni dei clienti)

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Programma di allenamento Intermedio con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale.

4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.

Requisiti per seguire il programma:
10-15 Pull/Chin ups; 30 Push ups; 20 Dips.

Attrezzatura necessaria:

Corda; 2 step; Qualsiasi sbarra per eseguire le trazioni (Sbarra alta, bassa o sbarra con altezza regolabile); Parallele per eseguire i dips.

Il programma di allenamento comprende foto per l’esecuzione degli esercizi.

Lingua: Italiano e Inglese.

File digitale, prodotto non rimborsabile.

Categoria:

14 recensioni per Programma Calisthenics Intermedio

  1. DANIEL

    bien

  2. Federico Branca (proprietario verificato)

    Un ottimo programma di allenamento, completo sotto tutti i punti di vista, tutto è spiegato in modo molto chiaro e facilmente comprensibile anche dai neofiti, esercizi, tempi di recupero, livelli di sforzo, tempi sotto tensione, riscaldamento, stretching, eccetera, sempre personalizzabile in base al proprio livello atletico, completo di tante foto di tutti gli esercizi. Complimenti!

  3. Atreo Marano (proprietario verificato)

    Programa fatto veramente bene e soprattutto chiaro! Utilissime le foto per l’esecuzione! Ho apprezzato soprattutto gli esercizi di Streching veramente fantastici…!
    Ottimo programma, consigliatissimo!

  4. jb (proprietario verificato)

    e anche il programma intermedio andatooooooo…..grazie andrea super soddisfatto!!!!!!!!!!!!!

  5. Gianluigi2108 (proprietario verificato)

    Ciao Andrea, ho acquistato la tua scheda intermedia e mi sono trovato benissimo(la sfrutterò ancora un altro mese, aumentando le ripetizioni, prima di passare a quella avanzata). Premetto che ho 17 anni e mi alleno 2 volte al giorno per 5 giorni alla settimana(2 volte al giorno perchè la mattina mi alleno solo nelle skills), detto questo mi consiglieresti di integrare con Creatina o proteine oppure meglio aspettare lo sviluppo completo?
    Grazie

  6. Simone

    Ultime 2 settimane tostissime, nonostante io abbia i requisiti richiesti
    non sepre sono riuscito a concludere l’allenamento. 💪

  7. AleBevi (proprietario verificato)

    Programma veramente ben strutturato! facile da capire, grazie anche alle foto degli esercizi, ma molto intenso da conseguire! Complimenti!!

  8. Marcello (proprietario verificato)

    Programma molto impegnativo, ben fatto e molto semplice da eseguire. L’ho seguito per due mesi ed ho ottenuto buoni risultati
    Ho acquistato quello “avanzato” a breve farò una recensione..Grande Andrea

  9. Marcello (proprietario verificato)

    Programma molto impegnativo, ben fatto e molto semplice da eseguire. L’ho seguito per due mesi ed ho ottenuto buoni risultati
    ..Grande Andrea

  10. Piero Palmisano (proprietario verificato)

    Ottimo programma, molto probabilmente avrei dovuto prendere quello avanzato ma comunque mi ha aiutato a rafforzare le basi. Lo consiglio per chi vuole mettere forza nelle basi e controllare in modo perfetto l’esecuzione.

  11. Max.vici

    Un programma veramente perfetto , si vede che dietro c’è stato un lavoro enorme, studiato alla perfezione in tutto. Molto impegnativo ma se si esegue alla lettera i risultati sono notevoli e in brevissimo tempo. Non nascondo che è molto impegnativo ma se si vuole i risultati si deve lavorare!!
    Grazie Andrea sei il migliore ! ora mi aspetta l’Avanzato !!

  12. Mirko D’Adamo (proprietario verificato)

    The best you can find for such cheap price! It is really worth it! The last 2 weeks have been quite challenging. That’s why to really dominate them I spent 2 months at all on this program. I suggest you guys : not rush. I bought now the advanced program where Muscle up is required. I got the muscle up by default in just one day. Thank you Andrea!
    Really happy with my purchase.

  13. BerrySW (proprietario verificato)

    programma d’allenamento ben fatto, in un mese sono aumentato tantissimo di forza nelle basi. consiglio tantissimo questa scheda.

  14. SimoneMazzeo27 (proprietario verificato)

    Ho acquistato il programma principiante e sono stato pienamente soddisfatto: Esercizi molto chiari e spiegati con apposite immagini, esercizi con difficoltà graduale man mano che si avanza con le settimane e risultati ben visibili. Dopo aver finito il programma principiante ho acquistato quello intermedio e non sono stato soddisfatto come il primo. Le prime due settimane sono praticamente uguali all’ultima di quello principiante. Fino alla seconda settimana tutto okay (perchè erano appunto uguali al programma principiante), arrivato alla terza settimana ho dovuto iniziare a scalare qualche ripetizione perchè non riuscivo a completarlo e non riesco tutt’ora dopo più di un mese e mezzo che provo e riprovo la terza settimana dell’intermedio. Quindi penso che mi fermerò qua e cercherò qualcos’altro.

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